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啟夢卡會員好康

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它的人氣蠻不錯， 總而言之，評價很高，在網路上很夯

啟夢卡會員好康曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

啟夢卡會員好康誠意推薦給大家看喔!

看完還讓我回味無窮，看的時侯令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作!

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商品訊息功能:

內容簡介: 啟夢卡的設計原理緊扣夢想起飛卡，依然是以後現代思維作為輔導脈絡。啟夢卡配合夢想起飛卡將是職涯輔導的完美組合，透過夢想起飛卡的激發，在充滿盼望與憧憬的美好氛圍下，啟夢卡帶領大家進入更實際的夢想歷程，引導人實現生命中奇特的天命。

除了生涯探索外，啟夢卡亦可以作為潛意識探索的工具，若配合賞夢手札的個人靈修，可以達到讀夢的效果。

啟夢卡不只可以幫助別人，也是一套適合自己玩的卡牌，可以依照操用手冊進行自我探索，若有任何疑問或興趣，歡迎密切注意心波力幸福書房粉絲頁上公告張波麗老師的實作工作坊。

願所有人都有夢，並且能實現夢想，創造奇特的人生！！！

卡牌內容

啟夢卡牌包含圖卡、文字卡、桌布、及一本操作手冊，可依需要個別使用，或混合使用。

一、圖卡
共32張情境卡

二、文字卡
共四色，90張
●跳、走、騎、跑、爬、攀、滑、排、說、唱、喊、比、畫、雕、搏、編、裁、剪、打、拍、捏、揉、搥、敲、飛、握、寫、洗、按、割、搖、栽、釣、澆、灑
●獨立、一起、合作、配合、規律、
變化、傳統、重複、固定、穩定、
分工、彈性、自由博客來書店
●海、陸、空、室內、室外
●領導、設計、執行、企畫、操作、
配合、整理、分類、登錄、栽種、
接洽、聯繫、安排、攝影、諮詢、
博客來訓練、教育、協談、繪製、指揮、
彈奏、表演、解說、示範、清理、
宣傳、行銷、管理、會計、辯護、
審判、審查、出納、人事、研發、
採購、研究

三、桌布
1.請結合左側卡字，與上方圖卡，說一個奇特的故事。最好這個故事裡有你……
2.說完這個故事後，你會給這個故事什麼標題？如果有一個很知心的朋友在旁邊，會跟你說什麼？
3.如果故事可以改寫，你會怎樣改編？

卡牌使用方法

一、看圖說故事博客來網路書店
(一)我的生命故事
1. 依照下列方式選一張情境圖卡放在桌布圖卡區，張數不限。
(1)你將來想要的工作情境
(2)你將來想要的生活
(3)你很有感覺的圖卡
2.看圖說故事：在圖中，你看到什麼？你在圖中嗎？哪一個？在做什麼？說說看
例如：我在這張圖卡中是旅行者，在導遊的帶領下觀看世界奇景。我常常工作繁忙，而且是關在辦公室裡，能夠出去玩是我的夢想，而且每次出去玩之後，我都大開眼界，之後對於工作也更有勁……
(二)賞夢、說夢、欣賞夢
1. 情境圖卡中是否有跟夢境很像或有關的圖片，如果有，請挑選出來置於圖卡區，張數不限。如果沒有，請用口頭敘述……
2. 在你的夢境中讓你印象最深刻的畫面是什麼？（圖卡中有嗎？）
並請說說看此畫面給你的感覺及印象深刻的原因。
例如：我腦海中出現一幅圖畫，……，我感到很震驚，因為這畫面曾經出現在真實生活，那時候我正在經歷一件很不可思議的冒險……
3.印象深刻的畫面讓你聯想到什麼？
例如：想到一部電影、想到童年、想到某一個人、想到一件事……
4.你會給這個夢下什麼標題？
5.如果夢可以改寫，你會怎樣改寫？

二、主題式探索
(一) 我的未來不是夢
1.如果你將來找工作，你會想在什麼樣的情境下工作？如果情境圖卡中有類似的情境，請挑選出來
2.看圖說故事：在圖中，你看到什麼？你在圖中嗎？哪一個？在做什麼？說說看
3.你所知道的職業中，有哪些工作的情境跟你選的圖卡很像？在什麼地方看過？
4.為何選這個工作情境？背後有什麼故事嗎？
例如：我媽媽常常生病，我們到了醫院常常不知所措，很焦慮，媽媽希望我以後在醫院工作，做什麼都行……
5.如果你將來真的在這個地方工作，你覺得人生會變成什麼樣子？跟以前或現在有何不同？
6.從今天起你要做什麼、採取什麼行動，可以達到此夢想？
(二)飛向夢想
1.如果你將來找工作，你會想在什麼樣的情境下工作？如果情境圖卡中有類似的情境，請挑選出來
2.看圖說故事：你在圖中嗎？哪一個？在做什麼？說說看
3.在這個圖中，你所做的事，可以從字卡中選出來嗎？字卡有四種顏色，請把選出來的字卡依照顏色類別放在方格中
4.你所知道的職業中，有哪些工作的情境跟你選的圖卡很像？在什麼地方看過？
5.如果你能順利在這個理想的情境工作，你的人生會有什麼收穫？
6.從今天起你要做什麼、採取什麼行動，可以達到此夢想？
博客來網路書局(三)尋找奇夢之旅
1.請從所有字卡中選出自己將來的工作生活中，最喜歡的部分
例如：喜歡「飛」、「跑」、「說」、「演」、「自由」、「獨立」、「戶外」、「表演」、「示範」……
2.所有喜歡的字卡中，覺得自己做的好的有哪些？
3.說說看，那些做的好的字卡，曾經留下什麼記憶深刻的故事？
4.根據這些做的好的字卡，在情境圖卡中找找看，是否有相關的圖？如果有挑出來放在圖卡區
5.請結合左側字卡，與上方圖卡，說一個奇特的故事。最好這個故事裡有你……
6.說完這個故事後，你會給這個故事什麼標題？如果有一個很知心的朋友在旁邊，會跟你說什麼？
7.如果故事可以改寫，你會怎樣改編？
8.從今天起你要做什麼、採取什麼行動，可以達到此夢想？

三、團康破冰
(一)猜猜我的工作是什麼？
1.團體成員每個人隨機拿一張情境圖卡，或是真的根據自己的工作選一張情境圖卡，讓其他人猜
2.也可以如上述方法，但每個人不亮出自己的圖卡，而是透過口頭描述，讓其他成員猜
(二)故事接龍
團體成員隨機抽一張字卡，可以同色、或不同色，然後根據字卡上的文字做故事接龍
(三)看圖選字
將所有字卡攤在桌面上，由一人挑選一張情境圖卡置於其中，其他人根據該圖卡，每個人選出一張字卡，每人分享為何選擇的理由

四、深度探索～尋找真實的自我
《啟夢卡》與《夢想起飛卡》、《人格九型卡》及《賞夢手札》都是幫助人自我瞭解的工具，只是從不同角度與不同意識層次進行。
《人格九型卡》幫助自己認識性格的特質與優勢，此部分可以引導人思考內心的行為動機與處事風格，並可以探索自己的人際互動模式。
《賞夢手札》可以引導自己探索內心深處的情感與糾結，對於處理內在衝突有很大的幫助。
《夢想起飛卡》幫助自己整理內在的價值觀（所看重的事物）及能力強項，並引導自己思考重要他人對自己的影響，裨益自己掌握人生大方向喔。
《啟夢卡》更具體引導自己探索喜歡的職涯環境，以及探索工作對自己的生命意義，可以幫助自己擬定行動計畫。

我們期待各位卡牌夢想家透過以上所有工具找到自己的夢想，並創造屬於自己奇特的夢想，開啟豐富的人生旅程。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 張波麗    新功能介紹
• 出版社：開學文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/07/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

想不到～紅豆薏仁湯還能解便祕

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】想要改善難纏的便祕問題，除了飲食多喝水、增加蔬果攝取量外，適度食用兼顧美味、可口的中醫藥膳食療進行體質調理，也是相當不錯的方式之一！食療養生專家表示，譬如食材便於取得、平易近人、香甜滑順「紅豆薏仁湯」，就是便祕族很好的點心選擇！

每100公克的薏仁膳食纖維含量高達16.9公克，適度食用有助增加糞便體積、刺激腸道蠕動，對於改善便祕問題不無好處。

解便祕有一套！薏仁膳食纖維豐

為什特別推薦「紅豆薏仁湯」？食療養生專家吳倨在其撰寫的《薏仁，這樣吃》一書提到，根據行政院衛生署食品營養成分資料顯示，薏仁中含有蛋白質、胺基酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鎂、鉀、鋅、膳食纖維等微量元素。

其中，每100公克的薏仁膳食纖維含量高達16.9公克，適度食用有助增加糞便體積、刺激腸道蠕動，對於改善便祕問題不無好處。

不過，要提醒大家的是，若是屬於因脾虛津耗、腸液枯燥導致的「脾約型便祕」患者，則不適合食用過多的薏仁，才不會因薏仁利濕之效，讓腸道水分更為缺乏，，使脾約型便祕更為加重。

紅豆中的膳食纖維會在大腸中吸收水分後膨脹，不僅有助增加糞便體積，更有刺激腸道蠕動、促進人體排出體內廢物，改便祕、預防宿便的囤積的作用。

通小腸、利小便！巧吃紅豆防宿便囤積

至於味甘性平的紅豆，自古以來就被視為藥膳食療的常用食材之一。事實上，《神農本草經》中曾提到其有，「通小腸、利小便、消熱解毒...」等作用。

此外，根據現代營養學分析，紅豆中的膳食纖維會在大腸中吸收水分後膨脹，不僅有助增加糞便體積，更有刺激腸道蠕動、促進人體排出體內廢物，改便祕、預防宿便的囤積的作用。

動手做「紅豆薏仁湯」！潤腸通便又好喝

有鑑於紅豆、薏仁等食材價格平易近人、取得容易，且無論中西醫皆被視為有利腸道健康的好食材。食療養生專家吳倨也推薦一道食材準備容易、料理步驟簡單的「紅豆薏仁湯」，提供給有便祕困擾的朋友們參考：

食材便於取得、平易近人、香甜滑順「紅豆薏仁湯」，就是便祕族很好的點心選擇！

★紅豆薏仁湯

材料：

紅豆50公克、薏仁50公克、黑糖適量。

作法：

1.將紅豆、薏仁洗淨後泡軟（要分開泡）。

2.將薏仁加水後放入電鍋中煮。

3.等薏仁煮好後再加入紅豆一起煮。

4.煮好後可隨個人口味適量加入黑糖。

效果：

能清熱利尿、潤腸通便，幫助補充脾氣，滋潤肌膚。

【中醫師小提醒】：

腸胃較弱者食用紅豆容易有脹氣不適感，不可食用過多。

更多華人健康網新聞:常忍便意竟便祕　吃這些超級通暢～ ‧

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/想不到-紅豆薏仁湯還能解便祕-023204823.html

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