遇見，最真實的自己：找回被遺忘的愛與喜比較
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內容簡介: 博客來書店
只要見解正確了，內心就會充滿愛與喜。
當習慣改變了，頭腦就不再喋喋不休。
「你是否非常在意別人如何看待你？你是否能夠做自己的主人？你到底是誰？為什麼你會活在這個世上？問了這一連串問題的人到底是誰？為什麼需要知道這些問題的答案？我們的存在是否意味著某些任務正等待我們去執行？我們的生存到底是命運還是純屬偶然？」當我們看著別人的故事，便能夠反映出自己的經歷，並更深入地認識自我。我們可以從觀察任何事物的表層實相著手，慢慢地去瞭解其更深層的含意，或許你就能夠從中體悟到自己存在的價值。
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當我們完全覺醒之時，就可以開始探索夢境，這個心的潛意識狀態。當徵兆顯現時，我們就可以練習如何在夢中覺醒。讓我們與我們的潛力接軌，重新回到我們原來的面貌。
博客來
本書特色
第一本用直觀方法，讓你找到永遠的愛、永恆的喜悅。
從科學實証、真人體驗、靈媒事件……，分享種種不同層次「悟」的狀態。
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- 作者： 楊宗樺 新功能介紹
- 譯者：劉宜霖
- 出版社：大喜文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/11/01
- 語言：繁體中文
遇見，最真實的自己：找回被遺忘的愛與喜比較
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內容來自YAHOO新聞
想瘦身狂吃水果 卻得糖尿病！
(健康醫療網／記者張子容報導)
台中一名44歲謝女士，3個月內體重減了10公斤，不過並非瘦身有成，而是糖尿病引起。她每天吃七分水果，喝半糖珍珠紅茶，還有含糖豆漿，血糖迅速升高，造成她腹痛、嘔吐才掛急診，已經酮酸中毒，住進加護病房三天降下血糖，再轉到一般病房四天才出院。醫師特別提醒糖尿病和糖尿病高危險群，不宜用水果代餐，因為現在的水果甜度都很高，民眾以為是健康蔬果餐，卻在不知不覺中攝取過多糖分。
血糖是正常的6～7倍
衛福部豐原醫院新陳代謝科醫師林正修表示，患者就診時血糖686mg/dl，已經是正常值的6～7倍，她三個月來體重從64公斤變成54公斤，雖然曾感到身體比較虛弱，但由於體型沒有過胖，也沒有糖尿病家族史，並未想到血糖問題，以為只是累了，一直到身體受不了掛急診，才被診斷出糖尿病。
糖分攝取過多 代謝出問題
糖尿病高危險群包括家族遺傳，還有肥胖、心臟病、高血壓、高血脂、妊娠糖尿病、多囊性卵巢症候群等，患者沒有以上危險因子，但是因為不健康的飲食，造成代謝問題引發糖尿病。林正修醫師表示，從患者的飲食習慣，醫師研判是水果太甜太多，造成糖分代謝問題。健康飲食一天應該兩份水果，而一份水果大約一個女性拳頭大的份量，她一天卻吃七份，相當於21顆方糖；另外她天天一杯半糖珍珠紅茶，半糖相當於7.5顆方糖，另外還喝含糖豆漿，450cc的含糖豆漿就相當4.5顆方糖，這些甜份都不斷增加血糖濃度。
及早介入血糖控制
糖尿病初期沒有明顯症狀，但是血糖過高卻已經慢慢影響身體，如果空腹血糖超過100 mg/dl，就是高危險群，應該進一步做醣化血色素檢測，其正常值5.7以下，超過6.5診斷為糖尿病，此時沒有症狀卻已經亮紅燈，林正修醫師表示，若能及早介入血糖控制，透過飲食、運動及體重控制，就能避免或延緩得到糖尿病。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/想瘦身狂吃水果-卻得糖尿病-063400968.html
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