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便秘自我防治破盤獨家

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內容簡介: 博客來 便秘會嚴重影響人的身體健康，導致毒素長期在體內堆積，重復大量吸收本應排除體外的各種毒素。遠離便秘，能使人一身輕松。本書講述了便秘的實用自我防治方法，包括飲食療法、藥膳療法、藥茶療法、拔罐療法、按摩療法、艾灸療法、刮痧療法、耳磁療法、針灸療法等。

本書適合便秘患者及其家屬閱讀，也可供基層醫師、全科醫師和醫學生等參考。

楊靜嫻，大連醫科大學，教授，楊靜嫻，女，1963年生人，2004年畢業於大連醫科大學，2010年畢業於美國新澤西州立大學，現為遼寧省特聘教授、美國Who』swho收錄專家。主編、參編著作及教材17部；主持國家自然科學基金2項、省市級課題10余項，獲省市級科技獎勵9項；於國內外發表論文97篇，其中SCI收錄23篇，影響因子累計102，被引用500余次；培養碩士生168名，博士生5名。兼任國家自然科學基金、中國博士后科學基金等評審專家，中華中醫藥學會方藥量效分會委員，中國民族衛生協會全國藥理專家委員會常務委員，國際干細胞協會（ISSCR）會員，遼寧省中藥學會理事，遼寧省藥學會藥理專業副主任委員，遼寧省食品藥品監督管理局保健食品化妝品專家，《中國細胞生物學學報》、《中華現代臨床醫學雜志》編委等。

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• 作者： 楊靜嫻, 陶小軍（主編）
• 出版社：化學工業出版社
• 出版日期：2016/10/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

拒當鬆垮哈巴狗！快學3輕鬆小臉術

【華人健康網圖文提供／VOGUE】鬆垮沒有輪廓的臉型，早已不是熟齡女專利！生活壓力、飲食以及不當保養，都會讓你離緊緻小臉好遠好遠。

拒當鬆垮哈巴狗！快學3輕鬆小臉術

什麼原因模糊了輪廓？

當臉部肌膚有愈來愈向下垮，或是兩頰下顎的線條愈來愈不清楚，就是該好好讓肌膚重新拉提向上的時刻了。美容專家的新發現是：

原因1／偷懶動作不可做

戴眼鏡時習慣用臉部肌肉去推眼鏡，容易造成鼻子出現橫紋或是抬頭紋，用手托腮看電視或看書，也容易使肌膚鬆弛下垂。

原因2／攝取過量高脂肪、口味重飲食

過鹹的飲食，睡前水份攝取過多，造成肌膚新陳代謝不佳，滯留的水份無法排除，臉部就會浮腫。

原因3／用臉頰夾手機講電話

這會造成單邊臉頰過度拉扯用力，造成臉部輪廓不平衡的鬆弛現象產生，建議若非得以，應該使用免持聽筒或耳機。

拒當鬆垮哈巴狗！快學3輕鬆小臉術

原因4／不愛運動、不做運動

一旦運動量減少，又喜歡待在冷氣房中，身體的機能也會變慢，肌膚膠原蛋白合成能力也變差，讓肌膚變得沒有彈性，產生水腫與輪廓鬆垮。

原因5／肌膚排清機能不正常

健康肌膚的淋巴管相當厚實，一旦肌膚老化使淋巴管發生阻塞和脆弱化現象，就容易積累水分老廢物質再外漏現象到真皮層，長期下來會導致肌膚失去彈性。。

打造完美黃金臉型！必知3小臉通則

完美的黃金臉型，從正面看要有正V感，而下巴和頸部，則是要維持45度角的線條比例。抵抗地心引力，對抗飲食生活不當造成的水腫鬆弛，邁向你的最佳角度。使用塑臉霜若能搭配簡單按摩，絕對可以事半功倍。面對林林總總的按摩手法，你必須記住幾項通則：

1.一次使用量不宜過少，以免造成在肌膚上推抹時產生紋路。

2.按摩力道越輕柔越好，時間也不宜過久，頂多10分鐘。

3.方向很重要，一定是由內而外、由下而上輕輕的推抹。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拒當鬆垮哈巴狗-快學3輕鬆小臉術-003047989.html

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