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內容簡介: 本書從飲食、運動、按摩、生活習慣等方面入手，對女性內分泌的調養進行了全面的闡述，並對因內分泌失調所引發的婦科疾病和美容問題，給出了可行性的調養方案。旨在讓女性了解內分泌對身體的影響，懂得如何正確地調理內分泌，使其成為自身美麗健康的保護傘。

劉建平，醫學博士、教授，碩士研究生導師，中央電視台「健康之路」欄目特約專家，世界中聯消化病專業委員會委員，中國中醫藥學會脾胃分會委員，河北省中醫院脾胃病科主任、教授，主任醫師。河北省中醫藥學會脾胃病專業委員會副博客來主任委員，河北省中西醫結合學會消化學會常務委員。博客來網路書局20多年來，一直從事功能性胃腸病、消化道腫瘤及癌前狀態疾病的發病機制和有效防治方面的研究。擅長運用中醫基本理論與現代醫學相結合的方法治療反流性食道炎、慢性淺表性基礎胃炎、膽汁反流性博客來網路書店胃炎、慢性萎縮性胃炎、中重度腸化、潰瘍性結腸炎等疾病。在科研方面曾獲得河北省中醫藥學會一、二、三等獎多次，主編專業著作20余部，發表研究論文20余篇。

博客來書店

• 作者： 劉建平（主編）
• 出版社：電子工業出版社
• 出版日期：2016/03/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

拯救爸爸手臂！產球緩解產婦陣痛

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】新時代的準爸爸陪伴產婦生產，只能無助地盯著心電圖、把手臂交給產婦捏咬到劇痛？根據調查，超過8成爸爸和準爸爸願意陪產，不過，面對產婦待產過程中所出現的陣痛，這群體貼陪產的爸爸仍是手忙腳亂。專家建議，陪產者應有正確的陪產知識，幫產婦按摩或利用產球做運動，有助減痛和順產。

爸爸陪產時需1至2小時就幫產婦變換一下姿勢，適度按摩，有助減輕產前疼痛不適。（攝影／駱慧雯）

擺脫陽痿壞印象！逾8成爸爸願意陪產

生產改革行動聯盟公布「父親或準父親陪產經驗和態度意見調查」，結果發現82.4％爸爸和準爸爸認為男性應該陪伴侶生產，主要理由包括：給予心理上的支持、共享寶寶出生的喜悅，以及親自迎接寶寶的誕生。

調查另發現，5％男性不願意陪產，原因包括：擔心造成心理與生理上的影響，可能導致陽痿、性生活不美滿；害怕生產見血而休克；妻子與伴侶拒絕、醫院診所不鼓勵。然而，86.8％有實際陪產經驗的爸爸表示，陪產並不會影響夫妻間的親密關係或性能力，「性關係一樣好，而且因為參與生產的過程，更愛老婆。」

願意陪產≠有效陪產　如何幫產婦減痛？

生動盟秘書長徐書慧表示，雖然現代男性更有意願參與伴侶的生產，實際陪產率也大為提升，但絕大多數男性的陪產知識不足，又缺乏適當的引導，陪產時只能發呆、打瞌睡、滑手機、當伴侶的人肉扶手，不但無法發揮「有效陪產」，對於伴侶在陣痛時與平日不同的表現，還可能會「嚇得發抖」。

願意陪產不一定是有效陪產，徐書慧表示，許多爸爸缺乏產前教育，陪產過程中常不知所措。（攝影／駱慧雯）

國立台北護理健康大學護理助產所教授高美玲表示，許多準爸爸一遇到產婦陣痛就無所適從，不知道如何幫太太減輕疼痛和焦慮。此時，如果產婦還有力氣動，可協助其坐立或跪趴在產球上、站立單腳跨於椅子上，或是從後協助保持蹲姿，有助胎兒在產道中調整體位和姿勢，加速下降和產程。

高美玲教授進一步指出，產婦每1至2個小時就應變換一下運動姿勢，準爸爸可在過程中利用小工具給予按摩或熱敷冷敷，有助舒緩疼痛，減輕焦慮。此外，適度給予稱讚，說聲「妳好棒」，也有助穩定產婦的情緒。

高美玲教授建議產婦待產時可做站立跨腳動作，幫助順產且減輕疼痛不適。（攝影／駱慧雯）

爸爸陪產教育不能等！呼籲醫療系統規劃「爸爸教室」

生孩子不只是產婦一個人的事，爸爸在驗孕劑出現兩條線開始也有相同的責任。不過，目前國內的生產照護體系只有「媽媽教室」，鮮少有強調爸爸陪產的「爸爸教室」。生動盟表示，爸爸們的陪產教育不能等，呼籲醫療系統規劃「爸爸教室」，提供準爸爸們正確的產前教育；衛福部的孕產婦手冊，應增列伴侶（或家人）陪產的內容，提供詳細的相關知識與陪產技能；建立 「爸爸分享團體」、撰寫「爸爸手冊」，以終結男性在產房陪產的無助、無聊和無奈。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拯救爸爸手臂-產球緩解產婦陣痛-091612107.html

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