新品主打我的第一本圖解心理學分享
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內容簡介:
因為「知已知彼，才能全盤皆勝！」
為什麼《我的第一本圖解心理學》
可以獲得蔡康永、侯文詠……等名人熱情推薦？
因為本書作者洪震宇老師己成功幫助數以萬計的朋友，
「輕鬆掌握人生主導權，活出心想事成的每一天！」
每個人都想訂做一個完美人生，但往往事與願違……
1、為什麼我的行銷企劃案總是無法打動人心，創造業績？
2、為什麼每年訂的新年新計畫到頭來總是無法實現？
3、為什麼面對最熟悉的家人時特別容易發生衝突？
4、為什麼總是搞不懂老闆在想什麼？
博客來網路書局5、我該如何激勵同事與下屬？
6、我該如何做個受歡迎的人？
其實，人生中80%的疑難雜症，只要懂點心理學，都會迎刃而解！
《我的第一本圖解心理學》是為初學者規劃的「心理學大全」，
教你輕鬆掌握人生主導權，活出心想事成的每一天！
「全圖解」+「洪震宇老師」博客來網路書店
博客來書店-《我的第一本圖解心理學》沒有深奧的理論、難懂的文字遊戲，以「全圖解」及「生活實例」帶領讀者體會心理學的趣味。
-「美國NLP神經語言學認證高階執行師」、「美國NGH催眠治療協會認證催眠師」――洪震宇老師，以最專業的角度，最人性化的圖文論述，讓所有人一看就懂、一看就會用。
「個人成長」+「家庭生活」+「職場互動」，全面搞定！
最完整─各大門派 + 各種理論，一本帶著走。
最快速─情境插圖 + 圖表解說，馬上就看懂。
用心理學打造優質生活的5大方案：
博客來方案1 累積人脈｜瞭解「社會心理學」，掌握人際互動的重要關鍵。
方案2 自我探索｜讀懂「發展心理學」，建構生涯發展的藍圖。
方案3 問題解決｜學習「認知心理學」，用NLP技巧展現正能量。
方案4 職場應對｜善用「工商心理學」，全面提升工作滿意度。
方案5 跳脫侷限｜運用各種「助人心理學」，徹底強化行動力。
各界名人好評推薦！
蔡康永、侯文詠? 聯名推薦
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- 作者： 洪震宇 新功能介紹
- 出版社：I’m我識 新功能介紹
- 出版日期：2015/03/25
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材
【華人健康網／特別報導】愛吃糖易身材走樣 攝取過多不健康
你知道嗎？每1公克的糖就有4大卡的熱量，每天只要喝一兩杯含糖飲料，就很容易變胖，過多的糖分對身體也有各種壞處。世界衛生組織（WHO）建議，每天糖提供的熱量應少於總熱量的10%，以一天2000大卡為例，糖的熱量不應超過200大卡，也就是不能超過50克的糖。
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材
無糖豆漿營養豐富 控制熱量幫助減重
想要擁有更好的減重成效，首先就要保持健康的身體，才能加速新陳代謝，讓瘦身更輕鬆。游承逸營養師建議，最好的減重方式是運動配合控制熱量，可透過適度的減少熱量攝取，再搭配高纖且均衡的飲食，以及少油、少鹽及少糖的方式進行。
豆漿的營養價值高，含有植物性蛋白質、大豆異黃酮、不飽和脂肪酸、卵磷脂、膳食纖維、植物固醇及多種礦物質和維生素，而無加糖豆漿因為沒有添加精緻糖，所以在補充豆漿好處的同時，不會增加額外的熱量，負擔更少，成分更天然單純，只喝得到水和黃豆的營養，有助健康減重。建議在運動前可吃少量的低升糖指數 (Glycemic Index, GI) 食物，例如無加糖豆漿，除可幫助達成運動效果，也可提升運動的續航力。
早餐下午茶睡前 喝無糖豆漿不易發胖
由於豆漿的營養豐富，游承逸營養師建議，早餐就可以搭配豆漿，提供一天開始所需要的能量來源。尤其豆漿中的黃豆蛋白及膳食纖維可以提供飽足感，讓身體充滿活力！
另外，下午或是晚上睡前容易肚子餓，很多人都會選擇熱量高、營養價值又低的餅乾、零嘴或是鹽酥雞等充飢，不利身體健康。建議可以改喝無加糖豆漿，止飢之外又可以補充營養，避免攝取過多高熱量的食物。
高品質的無糖豆漿只有黃豆和水的成分，可以喝到自然豆香，讓身體喝進最單純的營養。
新鮮豆漿不加豆粉 營養價值有保障
最好挑選成分只有黃豆現磨和水的無糖豆漿，而且原料愈單純愈喝得到自然豆香，建議選擇以整顆非基因改造黃豆磨漿、不添加豆粉的豆漿產品為主，能喝進最多營養，吸收率也最佳。
游承逸營養師提醒，豆粉的加工程序比較多，加工的過程可能使得一些營養素遭到破壞，原豆研磨則可以保留較多營養素，所以比豆粉沖泡營養。
日本設備專業製造 豆漿天然無負擔
除了選擇原料品質好、成分單純的豆漿，也要注意其製作過程是否衛生安全。建議挑選使用「日本現代化磨豆煮漿設備」製造的豆漿，採用密閉式生產系統，從泡豆、磨漿、煮漿、脫渣、冷卻都能確保不受汙染，加上「純淨蒸汽」技術，提升豆漿風味，及利用減壓脫氣技術去除不良風味及泡沫產生，不必添加消泡劑和防腐劑，仍保有新鮮和營養，不增加身體負擔，豆漿選天然的最好！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/無糖時尚正流行-豆漿喝出窈窕身材-020204853.html
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