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夢神再現好用嗎

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內容簡介:

◎夢與仙丹有何關連？倘若煉金術只是一種不切實際的幻想，為何著名科學家牛頓與心理學家榮格都曾為之深深著迷？

博客來書店◎作者廖世隆中醫師現身說法，不吝將他多年親身體驗、研究中國老祖先煉丹與夢境之奧妙揭櫫於本書，並帶來讓人受用的身心靈調適之見，期能與大家共享。

熱門韓劇大長今從硫磺鴨中透露出什麼驚人訊息？
莫非人間的仙丹已經出現？
所謂的「奇蹟」就是內在神性的展現？

這是一個透過「夢境」尋找「仙丹」的故事。
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作者從西方夢神「榮格」與東方夢神「周公」激發的智慧火花中，走進一連串不可思議的經歷，終於發現了有形及無形的身心靈「仙丹」，幫助人們從身心病痛中找到解脫之道。

「有形仙丹」可以治療「身體」的病根，以補「先天腎氣」，達到延長肉體「先天知命」，打破「落土時，八字命」之傳統觀念限制，向長壽仙人看齊。「無形仙丹」治療「心靈」的病根，發展「內在神性」，整合「人性」與「神性」為一體，體悟不為生死所困的神仙般逍遙自在境界。

《夢神再現》書名緣由：博客來網路書局
取法《易經》乾卦：九二爻「現龍在田」之精神。乃指潛意識、無意識（初九爻：潛龍勿用）即將浮出檯面，讓「意識」覺知到其存在。

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  作者： 廖世隆    新功能介紹
• 出版社：白象文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/03/21
• 語言：繁體中文

夢神再現好用嗎

內容來自YAHOO新聞

愈吃愈胖？燕麥、蓮藕怎麼吃才能真正控血糖又減重

【早安健康／蘇妍臣營養師】「營養師，你跟我媽媽說，不要再吃素了！愈吃愈沒體力！」王先生才剛把老媽媽安頓好，立刻揚聲抗議！

「那王媽媽平常都吃些什麼？」

「她早上都吃一大碗藕粉燕麥糊，還說是朋友LINE給她的！」他把手機內容打開，映入眼廉的是篇署名「明星素食三食材，吃這個，養生、回春最健康！」

什麼食材有這麼神奇的效果？抑或，又只是另一個虛華浮誇的網路神化？今天，就以均衡飲食的角度，來破解「明星」的美麗與迷思。

迷思一、蓮藕：

清朝食譜書《隨息居飲食譜》中提到：「老藕搗浸澄粉，為產後、病後、衰老、虛勞妙品」。《本草綱目》一書中，更大讚蓮藕為「靈根」。

古方再好，少了一塊沒被拼湊起的知識角落，就是「營養學」。究竟「怎麼吃」？答案是「搭配蛋白質的食物同餐吃」！

先講解一下基本的觀念，就是「均衡飲食」。

何謂「均衡飲食」？將文言文翻成白話語來說，就是每餐飲食都要有三位好朋友—「主食（飯、麵類）」、「蛋白質類（黃豆製品、奶類、蛋、肉、魚等）」及「蔬菜（各樣青菜、菇類）」。也就是說，想吃的健康，就要把食材放在對的位置！

蓮藕在「主食、蛋白質、蔬菜」的那一類呢？答案是「主食類」。所以，素食者想要大塊朵頤前，應該要把蓮藕放在「主食類」。下次吃飯前，補充重要的「蛋白質類（黃豆製品、奶類、蛋、肉、魚等）」，還是不能少哦！

此外，控制血糖的糖尿病病友們，要注意！因為蓮藕算是「主食類」，需要「合併在主食類中一同計算」，否則還沒吃進健康，倒是先讓血糖狂飆失控！

那麼，素食者又要怎麼吃得更健康呢？只要記得同餐必須搭配「黃豆製品類」，自然能夠吃得健康又養生！

迷思二、燕麥：

經由媒體和廠商的大力渲染，燕麥儼然成為新一代「養生聖品」。不過，正確的燕麥食用方法，您真的知道嗎？

究竟燕麥「怎麼吃」？答案是「混在飯裡一併份量吃」！

燕麥和蓮藕一樣，都需要「合併在主食類裡計算」，才能發揮優異的控制血糖及減重效果。可惜的是，民眾一般都只知其一、不知其二，以為燕麥吃愈多愈健康，不過若是沒有合併在主食類計算，再搭配「蛋白質」及「蔬菜」，反而容易愈吃愈胖！

迷思三、菇類：包括猴頭菇、杏鮑菇與各種菇類。

曾經吃過素食養生鍋的人，常會發現主菜盤上—都是「菇」，無論是杏鮑菇、松茸菇、柳松菇等等。但是，再高級的食材，卻脫離不了一個鐵錚錚的事實—「菇，是『蔬菜類』」。

以筆者為例，吃完這類鍋物，都會有一種「空飽」的感覺。好像吃了很多，就是少了一種飽足感。也因為這樣，葷食者就會覺得「素食不營養」！其實，不是不營養，而是不正確。

怎麼能真正「吃的飽又吃的巧」呢？只要記得，最基本的均衡飲食原則—「主食、蛋白質、蔬菜」，記得搭配一些豆腐、豆乾、豆皮等黃豆製品類，自然能把素食鍋吃的更養生哦！

王先生拍一拍腦袋，大嘆一聲，「唉呀！難怪我媽會營養不良，她根本沒在吃什麼豆腐豆乾之類，難怪愈吃體力愈差！」

「不過，如果阿嬤連蛋奶都不吃，記得要補充B12哦！免得貧血找上身！」看見王先生一臉疑惑，我趕緊說明。「很簡單，只要買個B群就可以了！」

「那我已經有買銀寶善存，這個可以嗎？」

「當然可以！吃素真的不困難哦！」記得！只要吃對方法，素食可以更健康！

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✿作者簡介✿

蘇妍臣營養師，擁有營養師、體重管理師、護理師、初級保健食品工程師及健身教練C級研習等多項執照和認證。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/愈吃愈胖-燕麥-蓮藕怎麼吃才能真正控血糖又減重-060000832.html

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