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內容簡介: 杜導正先生曾任國家新聞出版署署長，離休後創辦並主持《炎黃春秋》雜誌迄今21年。這本在國內極具影響力的思想刊物，深受眾多中共老人和知識分子的歡迎，杜導正也成為中共黨內力促政治體制改革的代表人物之一。
從中共十七大到十八大，中國的社會現狀和政局走向越來越引人關注，政治體制博客來書店改革滯後引發的系列問題，使杜導正和他身邊的朋友不得不努力思考並發聲，由此便有了這本集子的文章和訪談。在這些文章和訪談中，既有對政治體制改革鞭闢入裡的分析，也有對時政大局精彩獨到的點評；既有對黨和國家前途的深切關注，也有對個人坎坷人生的反思總結；既有對民主憲政的聲聲呼喚，也有對改革步驟的具體設計……。這是一位九十歲老人的明志文心，也是老驥伏櫪、壯心不已的吶喊之聲。作者簡介博客來網路書店博客來杜導正1923年出生於山西定襄。1937年抗日戰爭爆發，正就讀於定襄縣中學，年僅14歲的他加入中國共產黨，投身抗日救亡運動，解放戰爭中成為鄧拓手下的「隨軍記者」，任楊成武兵團新華分社副社長。解放後曾出任新華社河北分社、廣東分社社長，及後任新華社黨組成員、國內部主任，再由《光明日報》總編輯調任國家新聞出版署署長。其間1959年因上書反映廣東災荒實情被打成右傾機會主義分子，文革中挨批鬥54場。1989年「六四」後被免職後，創辦在中國思想界極具影響力的雜誌《炎黃春秋》；著有《是與非》、《一顆平常心》、《趙紫陽還說過甚麼？》等著作。博客來網路書局
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內容來自YAHOO新聞
香菸恐致40種疾病 快吃綠豆梨子解毒
（優活健康網編輯部／綜合整理）煙酒對人體的傷害不容小覷，據資料顯示，煙中對人體有害的物質高達20餘種，可導致40多種致命疾病，其中包括多種癌症。而過量飲酒會傷及肝臟，甚至導致肝癌。注意日常飲食，可減少煙酒的傷害。
1）補充充足的水／睡前和醒後補充足夠的水，謹防脫水，可稀釋血液，緩解不適。
2）適當多吃豆製品／喝酒之前可以先吃點豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
3）多吃魚類／魚類可以降低肺病的發病率，其中以白帶魚等深海魚效果更好。
4）多飲茶／茶有利尿、解毒的作用，可以將煙酒產生的毒素排出體外。
減輕煙酒傷害明星營養素
• 維生素／可以保護肝臟及肺部健康。吸煙、飲酒都會造成維生素流失，所以，應及時補充維生素。
• 膳食纖維／可以幫助清除血管壁中多餘的膽固醇，排出體內多餘的脂肪，避免因飲酒過多引起脂肪肝。
• 胺基酸／可以降低尼古丁的毒性。
減輕煙酒傷害食材聰明選
1）黃豆／含有卵磷脂，可以保護肝臟。
2）小米／富含B 群維生素，可以加快酒精代謝。
3）綠豆／有解毒功效。
4）油菜／協助肝細胞內脂肪轉化。
5）梨／保護肺部健康。
（本文摘自／吃好三餐，吃出健康／果禾文化出版）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/香菸恐致40種疾病-快吃綠豆梨子解毒-050000655.html
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