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內容簡介: 本書采用講授象棋課程的方法，闡博客來網路書局述象棋優勢殺局形成的基本原因。

本書共分為六個章節：第一章，棄子攻殺；第二章，占領據點；第三章，施展妙手；博客來第四章，妙手巧勝；第五章，後手反先；第六章，抓住錯劣。

為便於廣大象棋初學者、愛博客來書店好者研讀，書中還寫有簡論棋子的分值(附「中國象棋全局百分數觀念表」)。

本書內容豐富，言簡意賅，通俗易懂，易學易練，適合象棋愛好者自修學習、深造研究，每日查看一局棋，結合實戰對局，其效果會更好。

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• 作者： 蘇德龍 編著
• 出版社：北京體育大學出版社
• 出版日期：2006/04/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

一天一根香蕉，告別水腫型眼袋

美國知名營養師金柏莉‧史奈德(Kimberly‧Snyder)常為許多好萊塢影星規畫餐點，她表示香蕉富含鉀，能幫助消除水腫型眼袋。只要每天一根，就能告別眼袋，呈現最好的妝容。

多數的眼袋都屬於假性眼袋，主要因為睡眠不足、睡前飲水過量而產生。香蕉中豐富的鉀，就是預防水腫型眼袋的最好幫手。

日前流行的香蕉減肥法，也正因為除了促進排便，香蕉還能改善腿部浮腫。不過對於非水腫造成的眼袋及黑眼圈，就無法看出成效。

其實生活中還有許多高鉀天然食材，包括：

湯汁：濃肉湯、雞精、牛肉精、牛肉汁、人參精

水果：香蕉、奇異果、釋迦、龍眼、桃子、榴槤、紅棗、芹菜、空心菜、香菇、馬鈴薯、番石榴、柳橙、葡萄、蕃茄、檸檬、草莓、櫻桃

蔬菜：胡蘿蔔、牛蒡、韭菜、空心菜、菠菜、莧菜、山藥、草菇、鮑魚菇、茄子、高麗菜、碗豆、南瓜、彩椒、青江菜

其他：咖啡、可可、運動飲料、巧克力、杏仁、花生、瓜子、栗子、開心果、腰果、番茄醬、全脂牛奶

臺安醫院營養師劉怡里提醒，有些腎臟病人需限制鉀攝取量，就算是天然食材也要適量攝取，才能維持健康。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天-根香蕉-告別水腫型眼袋-010125649.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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